Familjeliv och vardagskaos

Nu har det gått ett par veckor till sedan "den stora utmattningen". Jag behövde verkligen den pausen. Hela kroppen och själen behövde den. Till en början behövde jag mycket vila och lite stimulans. Jag tittade mest på serier och läste böcker, tog någon promenad men vilade mest. Men sista veckan kände jag att energin kom tillbaka och jag började se mig själv i spegeln igen. Nu har jag jobbat på 50 % i en och en halv vecka. Jobbar halvtid torsdag, fredag och måndag också. Sedan tänker jag gå upp på full tid igen. Jag känner att jag inte orkar med fler oengagerade läkare och jag känner att jag mår tillräckligt bra för att orka det. Jag har lovat mig själv att hålla mig kvar i ett lugnare tempo och går undan eller kliva ur en situation som jag tycker blir övermäktig.

 

Jag försöker också göra yin yoga eller restorative yoga efter jobbet för att varva ner och slappna av. Jag känner att det är rätta formen för mig och min kropp just nu. Att ligga på stora kuddar och bara slappna av, det är grejer det. Just nu lyssnar jag även endast på avslappningsmusik i mina hörlurar också, jag orkar inte med att höra sång så tätt inpå mig själv just nu. Plus att jag blir riktigt avslappnad så fort jag hör den musiken.

 

Så jag jobbar med att hitta sätt att släppa på stress och press och bara försöka vara i mig själv eller i tankar som gör mig gott.

 

Det bästa är att jag mår mycket bättre och vi gåt mot ljusare tider och vår.

 

 

Live Love Laugh