Om att få panikångest
Jag trodde att det var över, alla de där jobbiga känslorna som jag kände förut. Jag trodde att jag hade vuxit och lärt mig hantera dem. Tydligen kommer känslorna tillbaka när jag ska prestera. När jag vill visa att jag kan men det låser sig för mig. Prestationsångest kallas det tydligen. Jag vill inte misslyckas och när jag tror att jag är på väg att göra fel så tar det stopp. Kroppen skriker NEJ NEJ NEJ. och jag får en klump i bröstet, kroppen blir så spänd så den rycker. Jag får helt enkelt en panikångestattack.
Alla säger att man ska lära sig av sina misstag (visst kan jag hålla med när det gäller vissa saker) men när man är rädd för att göra misstag, göra fel, då är det svårt att lära sig något. Jag lär mig bättre av att klara av saker, att lyckas med saker jag inte trodde att jag kunde. Fast även om jag klarar av dessa saker som ger min ångestkänslor så är det fortfarande samma ångest som dyker upp nästa gång jag ställs inför nya prestationer som jag inte tror mig klara av. Hur mycket jag än lär mig att jag visst kan, tar paniken över min kropp.
Jag vet inte om jag kommer att lära mig hantera detta. Det enda jag kan göra är att acceptera att det känns så här och fokusera på de bra sakerna. Och inte låta ångesten vinna.
Live Love Laugh